Unugyada wejigasi gaar ah ayaa loogu isticmaalaa nadiifinta wejiga, waa mid aad u jilicsan oo maqaarka u roon, nadaafaddu aad bay u sarreysaa, aad bayna ammaan u tahay in lagu masaxo afka iyo wejiga.
Unugyada wejiga waa kuwo qoyan, si fudud uma jabi doonaan marka la qooyo, marka la tirtiro dhididka, unugyadu si fudud uma sii joogi doonaan wejiga.
Unugyada wejiga waa mid ka mid ah waraaqaha guriga lagu sameeyo, sannadihii ugu dambeeyay, unugyada wejiga oo ay weheliso baahiyaha nolosha dadku waxay sii wadaan inay horumaraan oo ay si dhakhso leh u horumaraan. Jilicsanaanta unugyada wejiga waa mid ka mid ah tilmaamayaasha ugu muhiimsan ee tayada iyo qiimaha.
(Isla mar ahaantaana, soo saaraha warqadda unugyada waa inuu doortaa midka saxda ahliiska waalidkaunugyadooda.)
Sidee loo doortaa Nudaha Wajiga?
1. Dooro midka saxda ah ee ha dooran kan raqiiska ah:
Nudaha wejiga waa mid ka mid ah waraaqaha ugu badan ee guriga lagu isticmaalo, markaa marka aad iibsanayso, dooro nooca daboolaya baahiyahaaga oo isku day inaad doorato nooc caan ah oo aad ku kalsoonaan karto.
Qiimaha unugyada wejiga ee isku midka ah guud ahaan aad uma kala duwana, waa inaysan noqon kuwo raqiis ah oo hunguri badan, iibso warqad aad u jaban, dhibaato waxay noqon kartaa khasaare weyn.
Tusaale ahaan, laba xirmo oo isku mid ah oo ah unug wejiga ah, mid leh dallacaad qiimo dhimis ah iyo mid kale oo leh qiimo iib ah oo qiimihii asalka ahaa, kuwaas oo aad doorato?
Waxaan aaminsanahay in dadka badankood ay dooran doonaan alaab qiimo dhimis ah. Si taxaddar leh u qaado laba baakadood oo unugyada wejiga ah marka la barbar dhigo, geeska bacda waxaa laga heli karaa jawaabta: baakad heer tayo ah oo unugyada wejiga ah ayaa u qalanta, baakadda kalena waa badeecadaha heerka koowaad ah.
Xaqiiqdii, warqadda unugyada waxaa loo qaybiyaa saddex darajo, heer sare, heerka koowaad iyo heerka u qalmidda, jilicsanaantooda, nuugiddooda, iyo adkaysigoodu way kala duwan yihiin, kan ugu fiican waa kan ugu sarreeya, heerka koowaad, kan ugu liita kuwa u qalma.
2. Fiiri faahfaahinta alaabta:
Qeybta hoose ee baakadka unugyada wejiga guud ahaan waxay leedahay faahfaahinta badeecada, fiiro gaar ah u yeelo lambarka shatiga nadaafadda iyo alaabta ceeriin ee badeecada. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee alaabta ceeriin ah waa 100% saxarka alwaaxa bikrada ah iyo saxarka isku dhafan. Saxarada alwaaxa bikrada ah ee 100% waxaa guud ahaan lagu sameeyaa walxo ceeriin ah oo cusub, tayadeedu aad bay u fiican tahay; saxarka alwaaxa bikrada ah oo lagu qasay walxo ceeriin ah oo dib loo warshadeeyay ama dib loo warshadeeyay, tayadu waxay noqon doontaa mid liidata.
3. Dareenka taabashada:
Unug waji oo wanaagsan ayaa dareema jilicsanaan iyo jilicsanaan, si tartiib ah loo xoqay ma yeelan doono dhogor ama budo.
Ha iibsan unugyada wejiga ee leh budada dabacsan iyo kuwa dhacay iyadoon loo eegin sida ay u jaban tahay.
Oo isbarbardhig adkeysiga, marka aad si dhib yar u jiidato, waxaad arki doontaa adkeysiga100% unug saxarka alwaax bikrad ahkaliya ha laalaaban muuqaalka, ha jabin. Laakiin unugyada wejiga oo leh saxarka alwaax yar, dabacsanaantu waa mid liidata oo xoogaa yar oo u muuqan doonta dhacdo jabka.
4. Urta:
Waxaad urin kartaa unugyada wejiga, haddii ay urayaan kiimikooyin, taasoo muujinaysa in maaddada cadayku ay sarreyso, waxaa fiican inaadan iibsan.
Sidoo kale waxaan soo jeedinaynaa inaad doorato unugyada wejiga ee aan lahayn ur, maadaama marka afka la tirtiro uu udgoonku ku harsan karo bushimaha oo uu si kama' ah caloosha ugu cuni karo.
5. Tilmaamaha:
Marka aad iibsanayso unugyada wejiga, waa inaan eegnaa "grams", "warqadaha", "qaybaha", laga yaabee inaadan fahmin sababta unugyada wejiga sidoo kale loogu qaybiyay "grams". Taasi waa sababta oo ah, isla badeecada, garaamyada badan ayaa jaban, xaashiyo badan iyo qaybo badan ayaa la isticmaali karaa waqti dheer.
6. Taariikhda uu dhacayo:
Malaha waxaad u malaynaysaa in unugyada wejiga aysan ahayn cunto? Maxaad ugu baahan tahay taariikhda wax soo saarka iyo taariikhda uu dhacayo? Maadaama unugyada wejiga ay si toos ah ula xiriiraan afkeenna, waxaan u baahanahay inaan fiiro gaar ah u yeelano taariikhda uu dhacayo ama waxay keeni kartaa cawaaqib xumo haddii ay duugoobaan.
7. Macluumaadka lagu calaamadeeyay:
Badeecadaha heerka jeermiska dila waa in lagu calaamadeeyaa ereyada "darajada jeermiska dila".Tooshyada, unugyada wejiga iyo alaabada kale waa mamnuuc in lagu calaamadeeyo jeermiska, jeermiska dila, wasakhaynta, daroogada, daryeelka caafimaadka, qoyaanka, qoyaanka, ka hortagga cuncunka, ka hortagga bararka iyo waxyaabo kale.
Waa inaan fiiro gaar ah u yeelannaa nadaafadda unugyada, ha iibsan unugyada waaweyn, ka dib marka la furo, waxaa fiican in la isticmaalo 1 bil gudahood.
Unugyada wejiga waa in la geliyaa sanduuqa unugyada si loo yareeyo taabashada hawada loona ilaaliyo qoyaanka bakteeriyada taranka.
Ka dib, aan ka hadalno midabka warqadda midabka dabiiciga ah:
Sannadihii ugu dambeeyay, waxaa jiray warqad tissue ah oo si weyn loo iibiyo, waxaad ku arki kartaa guriga, baararka cuntada fudud, goobaha dadweynaha, waxay u egtahay jaalle, taas oo aan ugu yeernay warqad midab dabiici ah.
Sababta ay caan ugu tahay dadka badan ayaa ah in dadku ay u maleynayaan in unugyada wejiga ee midabka cad leh ay ku jiri doonaan walxo badan oo cadeeya iftiinka ka dib habka cadaynta, halka warqadda dabiiciga ah aysan lahayn habka cadaynta taas oo aad u ammaan ah in la isticmaalo.
Ma sax baa?
Saynisyahannadu waxay sameeyeen tijaabo, waxay dib u soo iibsadeen 5 nooc oo kala duwan oo unugyo dabiici ah iyo unugyo cadcad ah, waxayna isku geeyeen iftiinka ultraviolet-ka, waxayna ku soo gabagabeeyeen in uusan jirin iftiin soo baxaya.
Xaqiiqdii, warqadda nadaafadda caadiga ah kuma jiraan waxa loogu yeero wakiilka caddeynta iftiinka ee guuraya, ha ahaato mid cad ama mid dabiici ah, oo aan waxyeello u geysanayn caafimaadka aadanaha.
Markaa ereyada sheegaya "midabka dabiiciga ah aad ayuu uga ammaan badan yahay caddaanka" waa khalad. Inta lagu guda jiray tijaabada, tijaabiyuhu wuxuu sidoo kale ogaaday in unugyada cad ay ka jilicsanaan doonaan unugyada dabiiciga ah, sidoo kale ma fududa in la jabiyo.
Midabka kaliya kama qiimeyn karno wanaagga iyo xumaanta warqadda unugyada, laakiin muhiimadda ugu weyn waxay ku xiran tahayalaabta ceeriinloo isticmaalo soo saarista warqadda unugyada iyo heerarka wax soo saarka.
Waqtiga boostada: Abriil-07-2023