Sidee loo doortaa warqadda duubka hooyada ee loogu talagalay tuwaalka jikada?

Waa maxay tuwaalka jikada?
Tuwaalka jikada, sida magacu tilmaamayo, waa warqad loo isticmaalo jikada.
Warqadda jikada ee duuban waa mid cufan, ka weyn oo ka dhumuc weyn warqadda caadiga ah ee unugyada, waxayna dusha sare ku daabacan tahay "hagaha biyaha", taasoo ka dhigaysa mid aad u nuugta biyaha iyo saliidda.

Waa maxay faa'iidooyinka isticmaalka warqadda jikada?
1. Nadiif ah oo nadiif ah
Guud ahaan waxaan u isticmaalnaa maro si aan u nadiifino jikada, ka dib dhowr maalmood oo aan isticmaalno, xitaa haddii aan maalin kasta dhaqno maro, wali waxay ururin doontaa bakteeriya badan (waxaa lagu dhufan karaa 100 ilaa 10 milyan), haddii aan sii wadno isticmaalkeeda, ma noqon doonto oo keliya mid wasakhaysan oo wasakhaysan, laakiin sidoo kale waxay ka tagi doontaa bakteeriya badan oo aan la arki karin labada gacmood iyo meesha la tirtiray, taas oo khatar ku noqon doonta caafimaadka qoyskaaga.
Duubka jikada waxaa loo isticmaali karaa halkii laga isticmaali lahaa maro, duubka shukumaankeena jikada waa mid qaro weyn, ma fududa in la jabiyo, waana awood nadiifin oo xooggan, waa shay la tuuri karo, halkii laga isticmaali lahaa maro, waa nadiif oo nadiif ah, si wax ku ool ah ayuuna qoyskaaga uga ilaaliyaa bakteeriyada.

2. Ku habboon in la isticmaalo
Tuwaalka jikada ee unugyada halkii laga isticmaali lahaa maro, si fudud oo wax ku ool ah ayaa loo nadiifin karaa jikada, iyadoo meesha laga saarayo baahida loo qabo in la dhaqo maro wasakh ah oo dhibaato ah, isticmaalka aad ugu habboon, oo ku habboon qoyskayaga mashquulka badan, si aan si fudud u yeelanno jiko nadiif ah oo cusub, ku habboon oo dhakhso badan.

3. Adeegsiyo kala duwan
Dhumucda gaarka ah ee unugyada jikada waxaa loo isticmaali karaa in lagu masaxo dheriyada iyo digsiyada, miisaska shaqada, daboolka, iwm., waxay duubi karaan wasakh badan oo biyo ah iyo dufan, inkastoo aysan fududayn in la jabiyo, kama tagi doonaan confetti, ma xoqi doonaan kala bar wasakhda dhammaantood gacmaha ayay ku socdaan.
Intaa waxaa dheer, tuwaalka warqadda jikada ayaa sidoo kale si toos ah ula xiriiri kara cuntada, waxaa loo isticmaali karaa in lagu tirtiro midhaha, waxaana sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu nuugo saliidda iyo biyaha, dheriga ma fududa in saliidda la qarxiyo, dib u soo iibso digaagga shiilan waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa warqadda jikada marka hore si loo marsado suufka, loo nuugo saliidda xad-dhaafka ah ee dusha sare, loona cuno cunto caafimaad leh.

Marka la eego isticmaalka gaarka ah ee tuwaalka jikada, waxaan leenahay heerar kala duwan oo lagu iibsadoDuubka Warqadda Hooyada.
Waxaan isticmaalnaa saxarka alwaaxa bikro ah 100% si aan u soo saarnoROOLKA JOOGTA EE WAALIDKA.
Sababtoo ah tuwaalada warqadda jikada waxaa inta badan loo isticmaalaa nuugista saliidda, biyaha iwm.
TheHeesta Hooyo Rollagabka ceeriinku waxay u baahan yihiin inay dabciyaan dhumucda (taas oo ah, jilicsan oo nuugaya), xoog qoyan oo sarreeya (aan si fudud loogu qudhmi karin biyaha) iwm.
Waxaa jira noocyo kala duwan oo ah maaddooyinkaDuubka Jumbo-ka ee Unugyada Waalidkataas oo aan sameyn karno.
16g, 18g, 20g, 22g, 23.5g ayaa diyaar u ah macaamiisha inay doortaan.

Ballaca mashiinka wuxuu sameyn karaa 5500-5540mm ama waa la habeyn karaa.

Ku soo dhawoow dhammaan macaamiisha si aad u weydiiso.